夏威夷果美容保健顯奇效
來源：http://info.gongchang.com/c/shipin-nongmuyu-ganguo-2013-02-16-482472.html作者：北美購房網(wǎng)時(shí)間：2015/11/18
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很多人都很喜歡吃夏威夷果，夏威夷果不僅能保健，還能美容，還解饞，真的是不錯(cuò)的~夏威夷果的功效與作用淺接觸，美容保健顯“奇效”。夏威夷果暨澳洲堅(jiān)果，有“干果皇后”，“世界堅(jiān)果之王”之美稱，其不但營養(yǎng)豐富，而且具有美容、抗癌等多重保健功效與作用。
夏威夷果營養(yǎng)成分極其豐富，果仁含豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和維生素以及人體必需的8種氨基酸。其功效主要為：調(diào)節(jié)血脂和益智作用，非常適合老年人或血脂不好人的滋補(bǔ)食品。接下來，隨世界工廠食品網(wǎng)小編一起來看下夏威夷果的功效與作用吧。
夏威夷果是一種原產(chǎn)于澳洲的樹生堅(jiān)果，也稱澳洲堅(jiān)果或火山豆，味道香甜可口。夏威夷果含油量高達(dá)60～80%，還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸。減少膳食膽固醇和飽和脂肪酸攝入、適當(dāng)增加含單不飽和脂肪酸的夏威夷果等食品攝入，能有效減少高膽固醇血癥及心血管疾病的發(fā)生。
保護(hù)心腦血管
夏威夷果油這種單不飽和脂肪酸含量極高的天然植物油，不僅自身不含膽固醇，同時(shí)還可以降低血液中LDL膽固醇（壞膽固醇）的含量，同時(shí)又能維持甚至增加HDL膽固醇（好膽固醇）的含量。這種一箭雙雕的雙向調(diào)節(jié)作用是其他脂肪所不具備的，這也是夏威夷果油為什么能預(yù)防心臟病的原因。
而長期食用夏威夷果油，人的血脂會控制在一個(gè)健康的狀態(tài)下。由于澳洲堅(jiān)果油對血脂的雙相調(diào)節(jié)作用，能有效地降低血液粘稠度，從而防止動脈粥樣硬化，可以有效地保護(hù)心腦血管系統(tǒng)。
最新研究認(rèn)為夏威夷果油有預(yù)防血栓形成和控制血壓的作用。
緩解糖尿病癥狀
夏威夷果油中富含的單不飽和脂肪酸能降低血壓、調(diào)節(jié)和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂質(zhì)代謝，是糖尿病患者最好的脂肪補(bǔ)充來源；此外，澳洲堅(jiān)果油中富含的抗氧化劑，可以限制糖尿病患者體內(nèi)的過氧化過程。美國著名的JeanCarper醫(yī)學(xué)博士說：“油酸能降低血壓，平衡血脂、血糖，使之正常”。難以經(jīng)常就醫(yī)的糖尿病患者，堅(jiān)持飲食療法是比較容易做到的事。
降低癌癥發(fā)病率
在經(jīng)常食用夏威夷果油的人群里，各種癌癥的發(fā)病率很低，特別是乳腺癌和胃腸系統(tǒng)的癌癥的發(fā)病率明顯低于其他人群。研究發(fā)現(xiàn)，澳洲堅(jiān)果油能減少致癌物的酮衍生物在腸道形成腫瘤的速率。夏威夷果油的保護(hù)作用與其自身富含單不飽和脂肪酸、抗氧化劑以及其他微量元素有關(guān)。它們彼此協(xié)同作用，增強(qiáng)了保護(hù)效應(yīng)，在防腫瘤食物中夏威夷果油的攝入（伴隨蔬菜水果）特別重要。
乳腺癌相關(guān)研究報(bào)道說，婦女如果每天有一餐食用夏威夷果油，能減少25%的癌癥危險(xiǎn)，如果用夏威夷果油代替其他食用油可減低50%的癌癥。
B一谷甾醇是存在于夏威夷果油中的一種植物脂肪，能阻止前列腺癌細(xì)胞的生長。最近的一項(xiàng)研究則表明：澳洲堅(jiān)果油能預(yù)防腸癌，夏威夷果油同胃酸反應(yīng)后能防止腸癌與直腸癌的攻擊。
堅(jiān)果固然好吃，但是還是少吃吧，畢竟世界上的東西都是既有利又有弊的。
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