欧美疯狂性受xxxxx喷水更猛,日产无人区一线二线三线,欧美大浪妇猛交饥渴大叫,日韩av高清无码

我們常常感慨時(shí)間過(guò)的太快，不夠用，不知道怎么一天就過(guò)去了。所以在考場(chǎng)上，總會(huì)顯得手忙腳亂。但是就是有這樣一群人，永遠(yuǎn)精力充沛、永遠(yuǎn)有用不完的時(shí)間，工作、社交、生活、興趣什么都不落下……誰(shuí)都知道這得益于他們對(duì)時(shí)間的高效利用，但是他們又是怎么做到的呢?

　　許多剛來(lái)到哈佛的學(xué)生都會(huì)就被告知，大學(xué)第一年最重要的是故意設(shè)計(jì)成很緊張的時(shí)間表，以鍛煉你們的時(shí)間管理以及應(yīng)對(duì)壓力的能力——當(dāng)然，對(duì)于那些曾經(jīng)在投行或PE每周工作120個(gè)小時(shí)的同學(xué)來(lái)說(shuō)，這完全是個(gè)笑話——但相對(duì)我以前每周70-80小時(shí)的節(jié)奏來(lái)說(shuō)，還是頗有挑戰(zhàn)的。

　　就算是這樣，卻總能發(fā)現(xiàn)周邊的牛人們還是活得好像每天有48小時(shí)一樣。同樣每天上課、啃case、參加discussion group，這些人卻還可以↓↓↓

　　同學(xué)T，楷模型的學(xué)習(xí)委員。課堂發(fā)言總是很有質(zhì)量;組織各種學(xué)習(xí)活動(dòng);幾乎不落下任何一個(gè)party(相信我，商學(xué)院真的很多party)，但哪怕在另外一個(gè)州party到凌晨5點(diǎn)第二天早上7點(diǎn)照樣雷打不動(dòng)給全班同學(xué)發(fā)課業(yè)相關(guān)的事項(xiàng)提醒。

　　同學(xué)A，discussion group幾乎每次都是第一個(gè)出現(xiàn)，準(zhǔn)備充分見(jiàn)解獨(dú)到，同時(shí)在倫敦做一個(gè)startup，融資，招人，擴(kuò)張業(yè)務(wù)，進(jìn)展順利。這個(gè)學(xué)期又在學(xué)校的school project做了一個(gè)startup，pitch competition拿了第一名。

　　同學(xué)K，作為美國(guó)某個(gè)人氣歌手的樂(lè)隊(duì)鼓手，上學(xué)期跟她一起在做巡回演唱會(huì)。奧斯丁音樂(lè)節(jié)上，我們還去瞻仰了一下她帥氣的表演。

　　每當(dāng)看到他們的時(shí)候，我的腦子里就開(kāi)始浮現(xiàn)出從小看過(guò)的各種勵(lì)志傳記。可是，他們的style卻好像跟那些勵(lì)志故事里每天只睡n(n<5)個(gè)小時(shí)，遵守嚴(yán)格的時(shí)間表，杜絕一切娛樂(lè)活動(dòng)的形象不是很相符。

　　這倒讓我心里很是竊喜了一番。因?yàn)�，作為一名喜歡到處玩還愛(ài)看電視劇并且每天必須睡7個(gè)小時(shí)以上的同學(xué)我來(lái)說(shuō)，是最不喜歡不讓人睡覺(jué)的了!

　　時(shí)間管理的第一原則：效率

　　因?yàn)�，�?dāng)我跑去采訪這些牛人的時(shí)候，他們不約而同地提到的“時(shí)間管理第一原則”是：效率。

　　在每天啃case的過(guò)程中，我也發(fā)現(xiàn)了這么一個(gè)簡(jiǎn)單的事實(shí)：同樣長(zhǎng)的case，我可以看上3小時(shí)，也可以40分鐘-1小時(shí)看完，區(qū)別在于大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)效率。

　　當(dāng)大腦疲于工作的時(shí)候，對(duì)著case就開(kāi)始犯困/發(fā)呆/走神，于是拖拖拉拉地看完，也不一定看進(jìn)去了多少。

　　后來(lái)我學(xué)乖了，上完3節(jié)課回來(lái)，大腦已經(jīng)累的不轉(zhuǎn)了，干脆睡個(gè)半小時(shí)一小時(shí)的，起來(lái)又是一條好漢，看起case來(lái)嘩嘩的~算下來(lái)花的時(shí)間還是少的。

　　1、維持能量

　　覺(jué)當(dāng)然是一定要好好睡的。白天連續(xù)工作太久，發(fā)現(xiàn)大腦效率下降的時(shí)候，不妨放松或者小憩一下充個(gè)電，往往效率曲線就又蹭的一下上去了。

　　2、提高體力

　　有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)動(dòng)腦子的時(shí)候餓的快?說(shuō)明腦力工作也是相當(dāng)耗體力的。所以大腦與身體能持續(xù)高效工作多久，體力是基礎(chǔ)。騰出時(shí)間，去健身房吧。這是對(duì)效率的投資，一定不虧本。

　　3、集中精神

　　大多數(shù)事情在集中精神的狀態(tài)下都會(huì)完成的更快更好，所以盡量一次只做一件事情。抄抄寫(xiě)寫(xiě)這種不動(dòng)腦子的不在此列。

　　為了讓你的大腦保證只想一件事情，往往要能夠把腦子清空——如果發(fā)現(xiàn)有些事情在腦子里轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，不妨干脆先寫(xiě)下來(lái)，然后分配一個(gè)另外的時(shí)間再去想。

　　時(shí)間管理的第二關(guān)鍵詞：優(yōu)先級(jí)

　　列了要做的/想要的list，下一步是排序。檢驗(yàn)排序有效的標(biāo)準(zhǔn)：當(dāng)出現(xiàn)沖突的時(shí)候，你能夠干脆地放棄優(yōu)先級(jí)低的。

　　比如：“對(duì)我來(lái)說(shuō)，每天要睡8小時(shí)這件事情是第一優(yōu)先級(jí)，絕對(duì)沒(méi)有商量的余地。所以，party雖然不得不去，但一到12點(diǎn)我就會(huì)偷偷消失。第二天如果有人問(wèn)我，怎么昨天party沒(méi)看到你啊?我就會(huì)裝傻說(shuō)，“啊，真的么?我一定是錯(cuò)過(guò)你了吧!”——學(xué)生E的經(jīng)驗(yàn)分享。

　　所以，關(guān)于優(yōu)先級(jí)這一點(diǎn)，想說(shuō)的是：比決定想要什么更難但也更重要的，也許是決定不要什么。

　　我是容易貪心的平凡人，常常覺(jué)得這個(gè)也不能不做，那個(gè)也不舍得不要。觀察身邊的牛人，卻發(fā)現(xiàn)很多我的第一反應(yīng)會(huì)是“這怎么可以不做”的事情，他們卻可以理直氣壯地說(shuō)，我不干。而這種放棄，是非常有策略性的。

　　同學(xué)Y，discussion group不去，大部分要求的case都不屑讀。我并不認(rèn)同這種做法，但慢慢發(fā)現(xiàn)人家不過(guò)是想學(xué)的東西跟學(xué)習(xí)的方法不一樣。事實(shí)上，他會(huì)堅(jiān)持在課后總結(jié)整理自己的收獲與思考，還從學(xué)校圖書(shū)館拿了很多其他感興趣的case和書(shū)，并認(rèn)真地寫(xiě)讀書(shū)筆記。

　　同學(xué)K，身為美女流行歌手的樂(lè)隊(duì)鼓手，簡(jiǎn)直就是學(xué)校里的名人�？伤�偏偏幾乎從不出席商學(xué)院的主流社交party與大型聚會(huì)活動(dòng)。

　　她說(shuō)，我就不喜歡跟一大群人去吵得要死說(shuō)話也聽(tīng)不見(jiàn)的地方，特別淺薄，還不如省下來(lái)時(shí)間跟三兩好友喝酒聊天。結(jié)果她依然是好友遍天下，第一次到土耳其也迅速找著了當(dāng)?shù)氐囊魳?lè)知己，聊天逛街抽水煙，不亦樂(lè)乎。

　　說(shuō)到底，現(xiàn)在這個(gè)花花世界，填滿生活還不容易，哪有那么多不能放棄的事情。

　　時(shí)間管理的第三關(guān)鍵詞：提前計(jì)劃

　　說(shuō)起來(lái)也不復(fù)雜，不過(guò)是每天、每周開(kāi)始之前，拿出一點(diǎn)事情想想要干嘛�？墒沁�是想不起來(lái)去做這件事情的。

　　所以我們說(shuō)說(shuō)不提前計(jì)劃的壞處是什么吧。除了事情可能恰好堆到一起導(dǎo)致手忙腳亂以外，最典型的負(fù)面作用其實(shí)是：時(shí)間永遠(yuǎn)不知道花到哪里去了。很忙的過(guò)了一周覺(jué)得自己好像啥也沒(méi)干。

　　原因是如果不很清晰地知道要做什么，就容易碰到什么是什么。于是哪件事情先找上來(lái)就處理了，反正一時(shí)也想不起來(lái)有什么更應(yīng)該去做的事。然后過(guò)了一陣子發(fā)現(xiàn)幾件重要的大事一件都沒(méi)干。

　　我對(duì)付這個(gè)毛病的辦法是，在提前計(jì)劃的時(shí)候：

　　一，把大事分解成具體的任務(wù);

　　二，把Calendar上用來(lái)做這件事情的時(shí)間鎖定住。這樣逼自己先把重要的事情的時(shí)間排出來(lái)，剩下的時(shí)間再處理其他事情。

　　反正時(shí)間長(zhǎng)了就發(fā)現(xiàn)，其他事情真做不完也不會(huì)死。倒是重要的事情老拖著不做往往后果比較嚴(yán)重——重要的事情之所以“重要”，總是有道理的。

　　時(shí)間管理的第四原則：成就感

　　最后想說(shuō)一點(diǎn)，這些出色的時(shí)間管理者有個(gè)共同特點(diǎn)，就是都很喜歡to do list，享受從to do list上劃掉一項(xiàng)的成就感。

　　這種對(duì)成就感的追求，本身也是他們?nèi)ス芾碜约旱臅r(shí)間的動(dòng)力。但這未必是每個(gè)人喜歡的生活方式。

　　有些人從高效的生活中獲得滿足，也有些人從慢節(jié)奏隨性的生活中獲得滿足。

　　如果你決定“發(fā)呆時(shí)間”、“看小說(shuō)時(shí)間”、“看肥皂劇時(shí)間”對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要，我覺(jué)得一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有。只要你知道你的選擇同時(shí)意味著放棄什么，并覺(jué)得值得就好。

　　這個(gè)人生選擇話題就太大了，任誰(shuí)都是一生的反復(fù)權(quán)衡與糾結(jié)，我們就不說(shuō)了。只是不管怎么樣，以上說(shuō)的這些小技巧應(yīng)該都能對(duì)執(zhí)行過(guò)程有所幫助。

　　最重要的是立刻開(kāi)始去做，哪怕只是其中任何一點(diǎn)。應(yīng)該都能幫助你在同樣的24小時(shí)里收獲更豐富和廣闊以及不焦慮的人生吧!