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近幾年，國內(nèi)越來越多的人開始走進(jìn)健身房，或者參與戶外運(yùn)動(dòng)，引發(fā)了全民健身的熱潮。而關(guān)于健身這一點(diǎn)，北美比我們要早很多，那么為什么北美人熱愛健身呢？

1、良好的社會(huì)福利促使更多的人追求不同的興趣愛好，也極大地激發(fā)了人類，特別是男性，對(duì)“更高、更快、更強(qiáng)”的追求，以及激發(fā)了女性對(duì)身材對(duì)美的追求。

西方世界經(jīng)濟(jì)發(fā)展快于國內(nèi)，加之普遍良好的福利，使得當(dāng)?shù)厝藗儾恍枰�花太多時(shí)間為生計(jì)煩憂，這樣慢慢地逐漸形成和培養(yǎng)了一些不以生存為目的的興趣愛好，健身就是其中之一。

試想，當(dāng)良好的義務(wù)教育、完善的社會(huì)福利觸手可及，在人與人相對(duì)尊重的社會(huì)下，你是否會(huì)愿意花更多的時(shí)間在一些現(xiàn)今看來對(duì)“中國式成功”沒有幫助的事情上，并極大可能的發(fā)展自己的興趣愛好，同時(shí)改善自己的身體素質(zhì)呢？

2、飲食攝入。肌肉的合成需要一定量的蛋白質(zhì)。中餐中蛋白質(zhì)含量少，碳水化合物多，再加上中國的酒桌文化。大量地進(jìn)食中餐，導(dǎo)致不健身的人容易虛胖，健身的人容易肌肉型肥胖。

虛胖：請(qǐng)參照身邊不經(jīng)常參與運(yùn)動(dòng)，但是積極參與飯局的男士們。肌肉型肥胖：就是攝入過多碳水化合物，但是經(jīng)常進(jìn)行力量訓(xùn)練的人群，參照相撲運(yùn)動(dòng)員，以及NBA中的沙奎爾·奧尼爾、埃迪·庫里。

3、健身知識(shí)的普及。在美國，健身房里私教并不多，但是大家對(duì)健身知識(shí)普及很高，在網(wǎng)上都可以找到非常詳細(xì)的免費(fèi)健身計(jì)劃。在中國，很難找到免費(fèi)的好計(jì)劃，而且健身房里私教的質(zhì)量也參差不齊。

雖然世界各國文化傳統(tǒng)、意識(shí)形態(tài)截然不同，但很多東西屬于“世界潮流浩浩蕩蕩”的范疇，如健身文化。健身是健康的更高層次的體現(xiàn)。

改革開放以后，人們的生活條件開始改善，加之電視轉(zhuǎn)播中歐洲足球和美國籃球的流行，大家都對(duì)身體素質(zhì)都了更新的認(rèn)識(shí)。

從幾十年前國內(nèi)大部分人還是溫飽階級(jí)，到十年前國內(nèi)大行其道的腦白金，再至近幾年國內(nèi)一線、二線城市雨后春筍似的健身房，可以看出中國人對(duì)健康的重視。

拋開這些不說，中國古代皇帝們追求長生不老藥的故事，博大精深的中國武術(shù)文化，以及評(píng)書故事中口口相傳的那些文武雙全的俠客們，也可以看到中國古代時(shí)期人們對(duì)健康的追求。

在歐美，健身的氛圍相當(dāng)好，很多大學(xué)，都會(huì)提供非常好的健身設(shè)置給本校學(xué)生以及周邊居住的“鄰居們”。

對(duì)于男性來說，健身能極大地磨練自己的意志，從另一角度上來看，健康、強(qiáng)健的身軀也更加配得上起天生的好勝心以及男性原始心里對(duì)征服世界的一種渴望。

對(duì)于女性來說，適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)，能擁有一副更美麗和健康的身軀，從而也能提升自身的魅力。

目前正值寒假，外面冰天雪地經(jīng)常零下負(fù)二十度，但是沒有減低老外對(duì)健身的熱情。所以，不要再癱在被窩里了，走出房間，讓自己的機(jī)體活起來吧。