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生活在美國如果身邊都是華人的話，那麼英語聽力的進(jìn)步速度就會很慢的。在美國聽力其實是很重要的。要聽懂美國人在說什麼、抓住80%的意思，才有能力與對方聊天與對話。所以我們今天為大家?guī)淼奈恼聝?nèi)容是如何在美國快速訓(xùn)練英文聽力的方法。

• 對象：想「融入」美國當(dāng)?shù)厥袌龅男伦∶瘛?/li>
• 經(jīng)濟(jì)：事業(yè)剛起步、窮留學(xué)生，無法至當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)學(xué)校、語言學(xué)校上課者，僅有小額預(yù)算者。
• 英文聽力程度：中等、中高等，了解生活會話、與上班的簡報開會能力，想要讓自己的聽力更上一層樓。

買一個好音響或耳機(jī)

建議買一個好音響，讓音質(zhì)能自然呈現(xiàn)，若是一個人住只要購買小型的音響就好，我建議 Bose SoundLink Mini II。另外，本站介紹過一個 Made in China、音質(zhì)還不錯的無線藍(lán)牙音箱，只要不到 $80 美元。當(dāng)然，若是學(xué)生或剛上班經(jīng)濟(jì)拮據(jù)，將就一點先用筆記本上的音響，或是在 Amazon 都可以找到便宜的音響，價位於$20就可以買到。
若是與室友合住一個房間，或是怕吵到室友，也可以用耳機(jī)聽，但就我而言，我僅有在工作時使用耳機(jī)，回家就都是用音響聽英文。耳機(jī)我不挑剔，基本上 Apple 的有線式耳機(jī)就很好了，如果有更好的耳機(jī)歡迎留言補(bǔ)充。

聽力的類型和時間分配

我主要分為泛聽與精聽：

• 泛聽可以一邊做別的事情一邊聽英文。一心二用的結(jié)果就是吸收能力會減半，有些內(nèi)容不需要聽得很仔細(xì)，就可以用泛聽帶過。
• 如果是重要的訊息、或是內(nèi)容比較深的，我就會使用精聽。

我的時間分配比例為泛聽：精聽=80%：20%。我有認(rèn)識的朋友在上班塞車時間聽著 Economist，也有朋友會聽公司產(chǎn)品介紹練簡報，利用這些零碎的時間比起在微信刷屏、在朋友圈點讚羨慕別的人生更有意義。

比較好的泛聽材料

泛聽是比較輕鬆的、讀者可以根據(jù)自己有興趣的主題自行選擇，這樣練聽力的興趣才能長久，而聽這種聊天式的對談也可以讓生活方面的聽力大幅提升，與美國人講話時反應(yīng)也可以變更快一些。

• 美劇迷：常�？疵绖】梢宰屪约旱挠⑽穆犃Υ蟠筇嵘�、也是了解美國文化很好的管道，尤其美國人平常對談往往使用連音，分布在各地又有不同的腔調(diào)，並且美劇說話速度也快，可以讓自己的聽力反應(yīng)變的更快。因為是泛聽，我通常都是聽過去就算了，除非真的有一些不懂的情節(jié)我才會倒轉(zhuǎn)�？梢詮� Netflix、Hulu、Amazon Prime Video … 等追蹤一些影集。這些電影、電視劇都可以選擇字幕，但建議不要打開，不然整個看電影都是在讀字幕、而不是看電影。
• 運動迷：我雖然不是超級美式足球、籃球迷、棒球迷，但碰到真正大賽事也會當(dāng)個「一日球迷」，可以跟著 Meetup 的朋友一起到球場，若是經(jīng)濟(jì)拮據(jù)可考慮至美式運動酒吧看球賽，透過跟大家互動可以同時透過討論球賽增進(jìn)口說、又可以增加聽力能力，將是一種更了解美國文化的方法。
• 新知迷：建議學(xué)生讀者可以聆聽 CNN Student News，每天將會提供十分鐘的新聞短片，主持人盡量用詼諧幽默的方式報導(dǎo)、讓你沒有壓力的聆聽，於一至五播出，內(nèi)容為全球性的重要新聞，每個影片下都有有逐字稿可以檢閱自己的吸收程度。BBC Learning English 也是一個很適合了解天下大事的管道，裡面包含了六分鐘學(xué)英文、職場英文、新聞英文…等，可依照學(xué)習(xí)興趣選擇自己想要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，而在頻道的都有 MP3 與字幕可以下載複習(xí)。不過，BBC 是屬於英國新聞頻道，因此主講人都是英國腔。
• 科技新知迷：因爲(wèi)我的商業(yè)背景並住在矽谷，必須要對每間大公司的一些策略與方向做基本瞭解，PostCast 裡的 TechNews 是一個很好練聽力的頻道，裡面的兩位主持人用輕鬆的聊天談?wù)撁刻熘匾目萍即笫拢瑏K會邀請一些相關(guān)公司的人訪問，每天的時間段為40分鐘，是一個值得推薦的頻道。另外 NPR、VOA（Voice of America）都是很建議的聆聽管道。基本上我都是用泛聽的形式來聽（畢竟以精聽的方式聽新聞?wù)娴臅胨X…），若是要真正了解更詳細(xì)的新聞情況，我還是會在網(wǎng)頁搜尋並仔細(xì)閱讀發(fā)生的情況；另外，若怕自己漏聽、沒有全面了解當(dāng)天情況，我會搭配 Feedly、網(wǎng)羅一些內(nèi)重要的新聞，詳細(xì)的說明請見美國下班後自我進(jìn)修的一些渠道和方法。
• 音樂迷：我很喜歡的歌曲我會一直重複聽，如果重複聽了許多次真的不懂內(nèi)容，我會在網(wǎng)路搜尋字幕對照，YouTube、Spotify 都是很方便聽英文歌曲的管道，另外 Amazon Prime 會員也可以於 Amazon 上免費聽音樂，相關(guān)內(nèi)容請見 Amazon Prime 會員可免費聽音樂。
• 電玩迷：如果打電玩的讀者一邊玩遊戲、一邊跟線上各國的玩家對談，不知不覺就可以增強(qiáng)聽力能力了；另外，可以觀看 Intel 主辦的 Extreme Masters，裡面有許多的電玩遊戲轉(zhuǎn)播與戰(zhàn)術(shù)評論，若是對電玩有興趣可以參考。
• 博弈迷：德州撲克 Poker 也算是美國風(fēng)行的活動，在 YouTube 有許多 WSOP（World Series of Poker）的轉(zhuǎn)播，這包括主持人的旁觀做戰(zhàn)術(shù)分析，以及在牌桌上每個對手都會聊天，若是對博弈有興趣可以觀看。

比較好的一些精聽材料

以下我介紹的都是適合英文中、中高程度的讀者，當(dāng)然若是英文初階也不需要灰心，可以先用字幕當(dāng)輔助、慢慢加強(qiáng)自己的實力。這些內(nèi)容不太是平常的生活用語，是增加自己知識、順便練習(xí)英文聽力的好來源。

TED

非營利組織，1984 年於美國成立，目前總部在紐約與加拿大溫哥華，演講的內(nèi)容包含了教育、科學(xué)、文化、商業(yè)…等。很多演講者都是花費一生的心血，在該領(lǐng)域有一番見解，是一個很適合精聽的頻道，又因為是大眾演講與語速也不會太快�？筛鶕�(jù)興趣選擇主題（科技、娛樂、設(shè)計、商業(yè)、科學(xué)、全球議題）、語言（英文、西班牙、日語、葡萄牙文、中文、韓文）、長度（0-6分、6-12分、12-18分、18分），我通常都是選擇商業(yè)、科技類型來分，並依照自己有時間的長度選擇影片長短。
因為演講內(nèi)容包容萬象，又可以接觸到許多新知，這是我在來美國前準(zhǔn)備托福聽力練習(xí)的頻道，可以習(xí)慣一些新單字與各個領(lǐng)域，我有訂閱每周的更新、已知道最新的演講清單，因此要準(zhǔn)備出國的讀者可以多聽此聽力管道。

（圖： TED 每周會寄給我的更新演講內(nèi)容）

Amazon Audible Book

藉由 Amazon 的有聲書可以大幅訓(xùn)練自己的聽力 ，我習(xí)慣睡前聽，可以安定自己的心靈、透過聽力腦海中呈現(xiàn)了許多畫面。

Amazon Audible 前30天免費，之後的會員費爲(wèi)$14.95/月（每個月會贈送你$1的 Credit），隨時皆可以取消會員。只要有 Amazon 會員都可以註冊此服務(wù)，而購買完的有聲書將是終身擁有。這些有聲電子書可以先聆聽樣本 Sample 決定是否購買，另外也會有一些免費的電子書如：Invisible Man，於12/31/2016前免費下載。

Cousera

適合自我進(jìn)修的線上網(wǎng)站，裡面有許多新知識與課程，適合上班族突破自己、讓自己有更強(qiáng)的技能，而其他的網(wǎng)站還包含了 Udacity、Stanford Continuing Studies。

想要在美國快速訓(xùn)練自己的聽力，就按照小編說的去做。以上這些精聽資料都可以選擇字幕，但建議不要打開字幕，會太依賴字幕，結(jié)果整個聽演講都是在讀字幕、而不是聽演講。