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　　在美國生活就要懂得十大健康生活方式，這對于剛剛來到美國的人們來說，或許有所陌生，在美國的生活當(dāng)中，不管是日常生活，還是在真正節(jié)奏的快速生活，掌握必要的健康生活方式都是自關(guān)重要的，那么在美國有哪十大健康生活方式呢!

　　一：曬太陽：美國的很多人都會有曬太陽的習(xí)慣，因為多曬太陽對身體有非常大的好處，陽光本身就含有一種非常有營養(yǎng)的成分，但是在曬太陽之前一定要記得涂好防曬霜。

　　二：少食肉：在很多美國人的眼中，大量地食用各種肉類，或者是柚子皮，往往會加重某種疾病的發(fā)生，因此，正常的情況下，他們會適當(dāng)?shù)仫嬘萌馐称贰?/p>

　　三：雨中行：雨中散步是很多美國人所喜歡的一種生活方式，因為在一場毛毛細(xì)雨降落到大地之后，可以洗滌空氣中的塵埃，凈化空氣，在樹木更加的清新，也會使人的心情更好。

　　四：常唱歌：唱歌不僅釋放壓力，而且還是緩解心情的有效方法，在一定的程度上還可以起到預(yù)防疾病的作用。

　　五：飯后休息：飯后休息，是很多美國人一種健康養(yǎng)生的大眾之舉，因此很多美國人在飯后都會稍事休息一下。

　　六：挺起胸：美國的一些專家認(rèn)為，抬頭挺胸，不僅令人可以有氣質(zhì)，而且可以使人看上去年輕而充沛，更有助于減輕腰骨疼。

　　七：靜坐思：對于工作的人們來說，忙中偷閑靜下心來靜靜的思考一會兒，對于排除雜念，放松身心也是非常重要的，并且它還有助于解除神經(jīng)頭痛降血壓。

　　八：天倫樂：美國的很多家庭都注意天倫之樂，因此，與自己的親人做一些互動，和自己的孩子一起玩游戲，這在美國是非常常見的。

　　九：步當(dāng)車：不行，有很多優(yōu)點，她可以自然放松，不用學(xué)習(xí)，也不需要任何其他的一些作為，而且隨時隨地都可以進(jìn)行，在戶外輕松步行，更為可取的是，它可以使人充滿活力。

　　十：行善事：做好事往往會受到人們的推崇與尊敬但是在美國，不管是小事還是大事，只要遇到困難，大家往往都會伸出援助之手。