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隨著經(jīng)濟的發(fā)展，大家有沒有發(fā)現(xiàn)一個問題，現(xiàn)在人的身體不如以前好了，那么是因為什么呢？就是因為世界在飛速的發(fā)展，人們不用像以前那么辛苦的勞累，那么健身行業(yè)也就飛速前進，很多人都愿意讓自己身體好，所以健身運動越來越常見。今天我們來看一下臨汾的健身房吧。

臨汾地處太原、鄭州、西安三個省會城市連接中點，區(qū)位優(yōu)勢突出，交通通訊便捷。位于山西省西南部，東倚太岳，與長治、晉城為鄰；西臨黃河，與陜西省隔河相望；北起韓信嶺，與晉中、呂梁毗連；南與運城市接壤。因地處汾水之濱而得名，臨汾“東臨雷霍，西控河汾，南通秦蜀，北達幽并”，地理位置重要，自古為兵家必爭之地。

健身房健身的好處：

1．減少脂肪增加肌肉 力量訓練專家對數(shù)千名女性做過大量的力量訓練研究，沒有發(fā)現(xiàn)任何女性會因適度的肌力訓練而使肌肉發(fā)達隆起。凡是每周進行3次力量訓練的女性，在堅持鍛煉8周后，平均增加了1.75磅肌肉，同時減掉了3.5磅脂肪。與男士不同，女性一般不會因肌力訓練使身軀發(fā)達，因為女性身體使肌肉發(fā)達的激素水平只有男性的1/10至1/30。

　　2． 健身房健身的好處－增加肌肉有助于減肥 隨著肌力訓練帶來的肌肉增多，肌體在靜態(tài)下的新陳代謝率也會逐步增加，所以每天你都會消耗更多的熱量。研究發(fā)現(xiàn)，肌體每增加1磅肌肉，每日會多消耗35-50千卡熱量。

　　3． 健身房健身的好處－強壯體格 研究表明，中等強度的力量訓練能使人體的肌力提高30-50%。力量的增強不但會使人們更容易完成一些日常勞動，而且還能使人變得精神飽滿，精力旺盛，由里到外散發(fā)著勃勃生機。

　　4． 健身房健身的好處－強壯骨骼 當我們中學畢業(yè)時，骨骼中的礦物質密度就已經(jīng)定型了，除非經(jīng)常從事肌力訓練。經(jīng)過6個月的力量訓練，能使練習者脊柱骨骼中礦物質的密度增加13%。這對于防治骨質疏松癥，具有非常重要的作用。

5． 健身房健身的好處－減少糖尿病危險 從事力量訓練4個月后，能使肌體對葡萄糖的利用率提高23%，這對防治糖尿病具有重要意義。

這樣看來大家真的有必要去健身房哦，健身房的價格也都很實惠，大家加入一個團購或者辦個年卡，這都是可以的。要健康，就要有行動哦！